目前，前列腺惡性腫瘤的篩查策略，人們普遍容易接受的檢查方法是直腸指檢聯(lián)合血清PSA濃度測定。

40—45歲以上男性公民行血PSA體檢前列腺癌篩查，首先這種篩查方式經(jīng)濟(jì)簡單有效，篩查頻率建議每年一次，同時結(jié)合肛門指檢，如PSA超過4.0ng/ml再做超聲波檢查，如果陽性或可疑再行核磁共振（MRI）進(jìn)一步評估，并通過針刺活檢明確，快速有效地查出早期局限性前列腺癌，為治療贏得寶貴時間。不少研究對于血清PSA4.0—10ng/ml者可以用游離PSA百分?jǐn)?shù)來增加PSA測定的敏感性，一般來說游離PSA數(shù)值與前列腺癌發(fā)生概率成反比：良性前列腺增生的游離PSA數(shù)值增加，游離PSA在前列腺癌病人中則減少，因此當(dāng)游離PSA＞25%的病人患前列腺癌的可能性較?。ǎ?0%）；當(dāng)其＜10%，病人則很有可能（60%—80%的概率）患有前列腺癌，這個時候做前列腺MRI檢查和組織活檢就很有意義。

有些因素，比如遺傳、年齡等是我們無法避免的，但是潛在的環(huán)境危險因子如高脂肪飲食、高鹽飲食及其他目前已經(jīng)確定的因子則可以避免。此外接觸化學(xué)藥品，除草劑、化肥均有可能增加前列腺癌的危險。堅持低脂肪飲食，多食富含植物蛋白的大豆類食物，長期飲用中國綠茶，適當(dāng)提高飲食中微量元素硒和維生素E的含量等也可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。在以前，前列腺癌多發(fā)生在歐洲國家，隨著生活水平的提高，目前我國前列腺癌患者人數(shù)也在不斷增加。前列腺癌作為一種惡性腫瘤，會傷害男性的泌尿生殖系統(tǒng)，也會使其生活質(zhì)量下降，所以提前預(yù)防前列腺癌變得十分重要。在現(xiàn)實生活中，該如何有效地預(yù)防前列腺癌的發(fā)生呢？

男人做到這些事，可以擋住前列腺癌

1.多喝水

一般情況下，在其他因素不變的情況下，一個人喝水較少，尿液會被腎臟濃縮，產(chǎn)生尿比重較高的尿液，較高濃度的尿液會刺激男性的前列腺，從而誘發(fā)前列腺感染，增加罹患惡性腫瘤的概率。所以男性在適當(dāng)?shù)臅r候，應(yīng)該多喝水，通過多喝水來增加尿量，使尿液稀釋，進(jìn)而稀釋尿液中有害物質(zhì)的濃度，從而降低高濃度尿液對前列腺的傷害。

2.不憋尿

男性在膀胱充盈，產(chǎn)生尿意的時候，說明機(jī)體釋放出排尿的信號，要盡快排出小便，避免有憋尿的行為，因為憋尿會損傷前列腺及膀胱。尤其是長時間在高速路上的人，要在上高速以前就排空小便，途中要小便可以告知司機(jī)，在休息站及時排尿，避免憋尿。減少憋尿造成的傷害。

3.不要抽煙喝酒

香煙中所含的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，可以通過呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，傷害我們的身體，會抑制血管的神經(jīng)功能，抑制前列腺血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺的充血、發(fā)炎。戒煙是預(yù)防前列腺癌的有效手段。戒煙不僅可以降低罹患前列腺癌的風(fēng)險，還能改善其整體健康狀況，尤其對具有前列腺癌家屬史的人群。酒精會興奮神經(jīng)，擴(kuò)張血管，誘發(fā)前列腺充血、發(fā)炎及水腫。

4.控制性事

防止前列腺肥大在一定程度上可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。男性在進(jìn)行性事的時候，前列腺是充血狀態(tài)。如果不節(jié)制性地縱欲，會使前列腺得不到休息，長期充血容易使前列腺肥大，形成慢性前列腺炎。所以要學(xué)會適當(dāng)控制性事的次數(shù)。

5.學(xué)會放松，規(guī)律作息

男性在日常工作、生活中難免會有壓力，有些男性在應(yīng)對壓力的時候，會讓自己長期處于精神緊張的狀態(tài)，不利于前列腺的健康，所以男性要學(xué)會放松，愉悅的心情有助于緩解前列腺不適的癥狀。同時要規(guī)律作息，少熬夜（可能有些熬夜是避免不了的）甚至是不熬夜，因為熬夜會讓身體免疫力下降，使前列腺更容易受到感染而發(fā)生炎癥。

6.良好的飲食習(xí)慣

前列腺易受辛辣刺激食品的刺激而出現(xiàn)充血的癥狀，因此要減少進(jìn)食此類食物。要多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜水果、粗糧，因為這些食物中富含纖維素，可以促進(jìn)排便，以防便秘影響前列腺功能。

7.避免久坐，多運動

久坐不動會使前列腺血流不暢，容易造成男性前列腺長時間的充血，誘發(fā)前列腺炎。尤其是辦公室白領(lǐng)，建議每達(dá)到一定時間段時起來活動一下。日常生活中也要多進(jìn)行體育鍛煉，可以增強(qiáng)身體抵抗力，降低前列腺感染的風(fēng)險。

8.注意隱私部位的清潔和保暖

男性的隱私部位易藏污垢，尤其是在排汗后要及時清洗，要勤換內(nèi)褲，避免細(xì)菌感染引發(fā)前列腺炎。前列腺受寒會影響前列腺液的排泄，所以生活中也要做好前列腺的保暖工作。

如果生活、飲食習(xí)慣不好，容易讓男性患上前列腺炎，甚至?xí)M(jìn)展變成前列腺癌，所以在日常生活中，我們要學(xué)會預(yù)防前列腺癌。前列腺癌是一個不斷發(fā)生、發(fā)展的長期過程，具有一定的時間可操作性，我們可以充分利用時間段通過藥物對前列腺癌的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)行化學(xué)預(yù)防或藥物抑制，減少前列腺癌的發(fā)生率，例如非那雄胺可以抑制睪酮轉(zhuǎn)變成對前列腺作用大的活性物質(zhì)——雙氫睪酮，因此其有可能抑制睪酮對前列腺癌細(xì)胞的促生長作用，目前這一作用仍在臨床研究觀察中，有待證實，其他藥物如視黃醛等具有促進(jìn)細(xì)胞分化、抗腫瘤進(jìn)展的作用，也正在臨床研究中，有可能成為潛在的化學(xué)預(yù)防用藥。