根據(jù)中國卒中學(xué)會2024年公布數(shù)據(jù)，我國現(xiàn)有腦卒中患者1494萬，每年新發(fā)卒中330萬，其中154萬人死亡，幸存者有80%留有不同程度的殘疾，腦卒中已然成為我國第一大致死、致殘性疾病，嚴(yán)重危害人類的健康。降低卒中危害刻不容緩，全民關(guān)注、認(rèn)識卒中，早期發(fā)現(xiàn)及早期預(yù)防，對“卒”不及防說“不”，戰(zhàn)勝卒中病魔并非遙不可及。

一、什么是卒中：俗稱“中風(fēng)”，是由于腦血管發(fā)生破裂出血（出血性卒中）或腦血管發(fā)生堵塞（缺血性卒中），引起的急性腦組織損害。

二、如何快速識別卒中，牢記“BE FAST”原則：B（balance）：失去平衡能力，突發(fā)行走不穩(wěn)；E（eye）：突發(fā)視物模糊、重影等；F（face）：一側(cè)面部麻木或口角歪斜、流涎；A（arm）:一側(cè)手臂麻木或無力；S（speech）:說話口齒不清或無法理解他人語言；T（time）：時間就是“大腦”，立即撥打“120”，黃金救治時間是發(fā)病后4.5小時內(nèi)。

三、發(fā)生卒中的危險因素：1.高血壓、高血脂、糖尿病、房顫及動脈硬化等心血管病史患者；2.抽煙、酗酒、缺乏運動、長期熬夜等不良生活習(xí)慣者；3.肥胖、體重指數(shù)超標(biāo)（≥28）或者腹型肥胖者；4.有卒中家族病史者；5.年齡≥55歲；6.其他：高凝狀態(tài)或凝血功能異常等。

四、卒中發(fā)生前兆：并非所有卒中患者都有發(fā)作前兆，但往往很多腦卒中特別是缺血性腦卒中發(fā)病前會有一些容易被忽視的前兆癥狀，特別是短暫性腦缺血發(fā)作（TIA），這些癥狀是身體發(fā)出的“預(yù)警信號”，提醒患者及早識別并及時就醫(yī)，避免嚴(yán)重情況發(fā)生造成嚴(yán)重后果。常見的前兆表現(xiàn)：1.突發(fā)一過性癥狀，這些癥狀發(fā)生后在數(shù)分鐘到幾小時內(nèi)完全恢復(fù)：單側(cè)肢體麻木或無力、口齒不清、嘴角歪斜、視物模糊或短暫性黑矇、走路不穩(wěn)、頭暈或平衡障礙等；2.其他一些容易被忽視的前兆：劇烈頭痛（往往提示出血性腦卒中）、短暫性遺忘、吞咽困難、喝水嗆咳、聲音嘶啞、全身無力等。

五、發(fā)生卒中不要慌，做好急救，及時救治，最大程度減輕危害：1.立即撥打“120”，切勿等待癥狀好轉(zhuǎn)；2.保持患者安靜，避免情緒激動或劇烈活動，一旦昏迷采取側(cè)臥位并清理口腔，防止嘔吐物堵塞氣道；3.記錄發(fā)病時間，為醫(yī)生后續(xù)治療提供依據(jù)；4.切勿自行盲目用藥，避免喂食、喂水。

六、發(fā)生卒中后怎么辦：急診進入醫(yī)院后一旦確診，不要猶豫不決，記住“時間就是大腦”，極力配合醫(yī)務(wù)人員盡快完成相關(guān)治療如：溶栓、介入取栓、支架植入、手術(shù)等，這些治療在很大程度上能挽救患者生命及降低致殘率。腦卒中后可能有偏癱、失語等后遺癥，卒中的黃金康復(fù)期是發(fā)病后3—6個月內(nèi)，需盡早康復(fù)，在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行科學(xué)肢體功能鍛煉、言語訓(xùn)練等，同時需要家屬陪伴及心理支持，恢復(fù)日常生活甚至重返工作崗位并非不可能。

七、腦卒中的預(yù)防：科學(xué)預(yù)防卒中要從生活細(xì)節(jié)入手。1.控制基礎(chǔ)性疾病，高血壓、糖尿病、高血脂等需要遵醫(yī)囑長期規(guī)范用藥，定期復(fù)查，切勿自行停藥或調(diào)整治療方案；2.控制飲食，低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜、粗糧及深海魚類；3.戒煙限酒；4.堅持運動鍛煉，每周不少于150分鐘中低強度運動如慢跑、游泳等；5.保持心情舒暢，避免長期高壓狀態(tài)、焦慮、熬夜等；6.定期體檢，40歲以上人群每年查頸部血管彩超、心電圖等。

八、腦卒中的認(rèn)識誤區(qū)：1.“卒中是老年人專屬疾病，年輕人不會得卒中”。實際上，腦卒中在30-40歲人群發(fā)病率近年來顯著升高，30歲以下患者亦非鮮見；2.腦卒中是“不治之癥”，得了就沒救了。腦卒中確實是一種嚴(yán)重急癥，但經(jīng)過規(guī)范治療、積極康復(fù)訓(xùn)練，很多卒中患者能夠重新回歸社會，享受生活；3.“高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病經(jīng)過治療后癥狀緩解等于‘治愈’，就可以停藥”。高血壓、糖尿病等慢性疾病一旦確診，往往需要終身服藥，間斷或不規(guī)范服藥造成血壓或血糖等波動，危害甚至更大；4.“阿司匹林能夠治療或預(yù)防腦卒中”。阿司匹林常用于缺血性卒中治療，但對于出血性卒中，服用阿司匹林可能會導(dǎo)致出血擴大風(fēng)險，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用；5.“藥物有副作用，偏方、保健品更安全”。很多人被藥物說明書上的眾多副作用嚇到，但在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用及定期復(fù)查，絕大部分患者服藥是安全的。依賴偏方、相信無良商家的保健品或治療儀能夠治療高血壓、糖尿病、卒中等疾病，甚至放棄正規(guī)治療，最終會延誤甚至加重病情，落得人財兩空；6.“血壓正常，不會得卒中”。高血壓是腦梗死和腦出血重要危險因素，但并非唯一，糖尿病、高血脂、動脈硬化、腦動脈瘤等均可引起卒中發(fā)作；7.“輸液能預(yù)防腦卒中”。定期輸液預(yù)防腦卒中完全沒有科學(xué)依據(jù)，控制危險因素才是關(guān)鍵；8.“癥狀消失了，不用去醫(yī)院”。短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）等一過性癥狀雖然消失了，但它是身體發(fā)出的“救命信號”，提醒及時就醫(yī)，避免永久性腦損害。

總之，腦卒中是可防可治的疾病。健康的生活方式、控制危險因素、定期體檢篩查等能有效減少卒中發(fā)生；早期識別卒中及快速救治，能有效降低風(fēng)險和后遺癥；卒中后遺癥早期康復(fù)治療能顯著提升生活質(zhì)量，回歸日常生活。